《尚书洪范》把“福”分成了五个境界。 　　为了享受“福”，中国人必须自然地拥有自己的方法体系。 　　参照“淡味、省思、节欲、戒喜怒、惜精神、简语、轻得失、破忧沮丧、妄想除外，远好恶、视听”。 　　也就是说，为了得到“福”，必须使心简单，稳定情绪，减少得失心，恢复听觉和视觉，回到内视。 　　“一生的资本”中有这样一句话：“不要总是一个人把所有的行动都控制在自己的感情上，相反，必须控制感情。”。 　　感情激烈变动的时候，最好暂时避开。生气的时候，喝热茶，看看电影，找个地方绕一周，从紧张的心情中解脱出来。烦的时候，找朋友聊天，读喜欢的书，把自己所有的精力、注意力转移到其他事情上，可以缓解感情。 　　学会生活在更理性的心态，不要为眼前的一些得失而生气，测量自己的愤怒所造成的结果。 　　“富者患失，贫者患”。我想在家庭贫困、欠缺的时候吝啬地“得到”心中所期望的东西。富裕的时候，即使有财富、地位，也会担心是否会吃亏，这是人生不自在的原因。 　　结构决定成败，吝啬是阻碍品格升华的大障碍，也是没有打破“私执”的表现。 　　过于计算，得失心过于沉重是消极的自我防御机制，最终内心可能变得自私、冷漠、封闭。 　　谨慎释放总是一种负能量，作为一个人必须慷慨大方，多传达正能量。 　　守心的话，会留下良知。有良知的话，心就会开朗。心灵开朗，能清楚地观察心中的万物。 　　天下任何事都是人做的，人是心做的，了解内心的声音，用正确的积极的方式对人做事。 　　因为愚蠢而没有自觉，有错误而没有意识到的人，总是不守这颗心。 　　如果不珍惜自己的心，压力和痛苦就会慢慢地在心里堆积。 　　珍惜心，轻松地出发，你会发现今后的人生道路更宽广。 　　不管有多大的问题，都要保持心灵的和平与从容，遇到山就要开山，遇到水就要架桥。即使生活中遇到困难，最终也能看到柳暗花明。 　　出典：《中医健康养生》杂志2022年1月号，度阴山、新华网、洞见